8 beneficios de consumir tomate

El tomate es una alimento que puede aportarnos grandes beneficios pero ¿sabes cuales?

1.- El licopeno es un gran antioxidante y ello puede ayudarnos, no solo a luchar contra los radicales libres sino a cuidar nuestra piel desde dentro.

tomate pepino menú vegetariano

2.- Además, el tomate ayuda a regular el colesterol, con lo que protege nuestro corazón.

3.- Pero otro de los grandes beneficios que el tomate puede darnos es la vitamina C, un nutriente esencial para  cuidar nuestra salud.

4.- Los huesos, la vista  y nuestro sistema inmunológico son también beneficiarios del aporte de vitamina A, tan abundante en el tomate.

5.- El potasio que contiene sirve para manetener los músculos en perfecto estado

6.- La vitamina K facilita la absorción del calcio, por lo que además nos ayudará a tener los huesos fuertes.

7.- Tiene pocas calorías, por lo que es un gran aliado para luchar contra el sobrepeso

8.- Posee gran cantidad de agua y ayuda a prevenir la retención de líquidos

¿Qué os parece? ¿necesitáis más motivos para incorporarlo a vuestra dieta?

Comentarios

  1. La verdad es que no es solo beneficio sino también placer de comerlo.

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