Cocina saludable

Roscón de reyes. Una receta diferente y riquísima

Este año os traigo, además, una receta que os va a encantar para que vuestro roscón de Reyes sea tan nutritivo como sabroso. Sin dejar de ser un … Leer +

Vida Sana

Alimentación y nutrición sana en Navidad. Una misión posible

Estas Navidades van a ser muy peculiares en muchos sentidos. Las restricciones y medidas de seguridad ante la Covid-19 … Leer +

Guía de alimentos

Alimentos que potencian nuestras defensas

Los malos hábitos de vida, el tabaco, el alcohol, dormir poco, la contaminación, el estrés, ir cumpliendo años… Son muchos los factores que pueden generar radicales libres que agreden y debilitan nuestro sistema inmune. En la actualidad, nos enfrentamos además a la amenaza del Covid-19, por lo que necesitamos más que nunca mantener en óptimas […]

Vida Sana

Alimentación y nutrición sana en Navidad. Una misión posible

Estas Navidades van a ser muy peculiares en muchos sentidos. Las restricciones y medidas de seguridad ante la Covid-19 nos van a obligar, en muchos casos, a cenar con la mascarilla puesta y, seguramente, seremos muchos menos en casa. Pero sí hay algo que no va a cambiar: una mesa repleta de tentaciones en forma […]

Vida sana

Nutrición deportiva

Reactiva tus articulaciones tras el confinamiento

Tras permanecer durante más de dos meses haciendo poco o nada de ejercicio físico, la pérdida de resistencia y flexibilidad en las articulaciones puede haber sido uno de los daños colaterales del confinamiento. Por otro lado, hay que tener en cuenta que gran parte de la población ha debido adaptarse a trabajar desde casa. A […]

Nutrición deportiva

¿Qué es y cómo lo prevengo?

Consejos para combatir la astenia otoñal

Los días cada vez son más cortos y las temperaturas más bajas. El verano queda ya muy lejos y las vacaciones de Navidad parecen no llegar nunca. Puede que también nos sintamos más desanimados y cansados de lo habitual y que tengamos la sensación de que nuestro rendimiento en el trabajo o en clase está […]

¿Qué es y cómo lo prevengo?

Cocina Saludable

Roscón de reyes. Una receta diferente y riquísima

Este año os traigo, además, una receta que os va a encantar para que vuestro roscón de Reyes sea tan nutritivo como sabroso. Sin dejar de ser un postre tradicional de estas fechas con importante aporte calórico, se le han introducido algunas modificaciones; en vez de aceite de palma, lleva aceite de oliva virgen extra […]

Cocina saludable