General

Consejos prácticos para cuidar y mejorar la salud mental

A menudo, cuando hablamos de salud, pensamos en nuestro bienestar físico. Y, si bien este es crucial para tener una buena calidad de vida, no podemos … Leer +

Vida Sana

10 consejos para dormir bien

Un año más, el último sábado de octubre -esta vez, el día 24-, nos tocó manipular las agujas del reloj para retrasar la … Leer +

Guía de alimentos

Alimentos que potencian nuestras defensas

Los malos hábitos de vida, el tabaco, el alcohol, dormir poco, la contaminación, el estrés, ir cumpliendo años… Son muchos los factores que pueden generar radicales libres que agreden y debilitan nuestro sistema inmune. En la actualidad, nos enfrentamos además a la amenaza del Covid-19, por lo que necesitamos más que nunca mantener en óptimas […]

Vida Sana

10 consejos para dormir bien

Un año más, el último sábado de octubre -esta vez, el día 24-, nos tocó manipular las agujas del reloj para retrasar la hora. Y, de nuevo, nuestro organismo ha de acostumbrarse a un nuevo cambio de horarios de sueño y otras rutinas. Si a ello le sumamos un ritmo laboral o académico que en […]

Vida sana

Nutrición deportiva

Reactiva tus articulaciones tras el confinamiento

Tras permanecer durante más de dos meses haciendo poco o nada de ejercicio físico, la pérdida de resistencia y flexibilidad en las articulaciones puede haber sido uno de los daños colaterales del confinamiento. Por otro lado, hay que tener en cuenta que gran parte de la población ha debido adaptarse a trabajar desde casa. A […]

Nutrición deportiva

¿Qué es y cómo lo prevengo?

Consejos y recomendaciones para frenar la diarrea

La diarrea es un motivo de consulta frecuente tanto en los centros de salud como en los servicios de Urgencia de los hospitales. Este trastorno digestivo puede tener muchas causas. Si dura menos de tres semanas, se denomina diarrea aguda.  Este el síntoma principal de una infección del sistema digestivo conocida como  gastroenteritis.  Puede estar […]

¿Qué es y cómo lo prevengo?

Cocina Saludable

Recetas para una Navidad saludable

Sin duda, disfrutar de los placeres culinarios junto a nuestra familia y amigos es uno de los principales atractivos de las Navidades. En las fechas señaladas, nos sentamos a la mesa dispuestos a gozar de su compañía y, de paso, meternos entre ceja y ceja suculentos platos. El problema es que, por una parte, a […]

Cocina saludable