El tomate es una alimento que puede aportarnos grandes beneficios pero ¿sabes cuales?
1.- El licopeno es un gran antioxidante y ello puede ayudarnos, no solo a luchar contra los radicales libres sino a cuidar nuestra piel desde dentro.
2.- Además, el tomate ayuda a regular el colesterol, con lo que protege nuestro corazón.
3.- Pero otro de los grandes beneficios que el tomate puede darnos es la vitamina C, un nutriente esencial para cuidar nuestra salud.
4.- Los huesos, la vista y nuestro sistema inmunológico son también beneficiarios del aporte de vitamina A, tan abundante en el tomate.
5.- El potasio que contiene sirve para manetener los músculos en perfecto estado
6.- La vitamina K facilita la absorción del calcio, por lo que además nos ayudará a tener los huesos fuertes.
7.- Tiene pocas calorías, por lo que es un gran aliado para luchar contra el sobrepeso
8.- Posee gran cantidad de agua y ayuda a prevenir la retención de líquidos
¿Qué os parece? ¿necesitáis más motivos para incorporarlo a vuestra dieta?
La verdad es que no es solo beneficio sino también placer de comerlo.