8 motivos para tomar fresas

Las fresas son una fruta deliciosa.

Pero además de estar ricas, constituyen una auténtica fuente de vitaminas y tienen propiedades que te convencerán para añadirlas o aumentar su consumo en tu dieta.

Te damos algunos motivos para animarte a consumir fresas:

1.- Son ricas en vitamina C, por lo que son una fuente de antioxidantes y protegen nuestro sistema inmunitario.

fresa

2.- Las fresas ayudan a regular los niveles de colesterol en sangre.

3.- Son bajas en calorías: 100 gramos de fresas contienen únicamente 33 calorías.

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4.- Aportan minerales como el potasio, el fósforo, y el calcio

5.- Contienen ácido fólico

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6.- Poseen propiedades diuréticas

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7.- Tienen un alto contenido en fibra

8.- Son ricas en agua

¿No os parecen motivos suficientes para tomar fresas?

 

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