Las fresas son una fruta deliciosa.
Pero además de estar ricas, constituyen una auténtica fuente de vitaminas y tienen propiedades que te convencerán para añadirlas o aumentar su consumo en tu dieta.
Te damos algunos motivos para animarte a consumir fresas:
1.- Son ricas en vitamina C, por lo que son una fuente de antioxidantes y protegen nuestro sistema inmunitario.
2.- Las fresas ayudan a regular los niveles de colesterol en sangre.
3.- Son bajas en calorías: 100 gramos de fresas contienen únicamente 33 calorías.
4.- Aportan minerales como el potasio, el fósforo, y el calcio
5.- Contienen ácido fólico
6.- Poseen propiedades diuréticas
7.- Tienen un alto contenido en fibra
8.- Son ricas en agua
¿No os parecen motivos suficientes para tomar fresas?
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