Todos sabemos que el agua es necesaria para el organismo y que sus beneficios para la salud son incalculables.
Sin embargo, no siempre es fácil tomar famosos 8 vasos de agua que recomiendan beber cada día.
Aquí os dejamos algunos consejos para conseguir que beber agua sea un verdadero placer y nos resulta un poquito más fácil.
1.- FRUTA
El agua no solo se bebe. Podemos conseguir hidratar nuestro organismo gracias a algunas frutas. Ahora en verano tenemos verdaderos “tesoros” como el melón o las sandía. ¡Aprovéchalas!
2.- TENLA SIEMPRE A MANO
Llevar contigo una botella de agua o tener cerca un vaso de agua puede hacer que sin darte cuenta, bebas mucha más agua.
3.- DIVIDE Y VENCERÁS
No hace falta beber todo el agua de golpe. De hecho, lo ideal es repartirla a lo largo del día.
Puede ayudarte estableces horarios, por ejemplo, intenta beber un vaso de agua al levantarte, otro al acostarte, uno antes de cada comida y a alguna hora especial. Te resultará mucho más fácil.
4.- ENRIQUÉCELA
Se está poniendo de moda variar el sabor del agua de forma natural.
Introducir una rodaja de limón, de naranja o de pomelo en una botella de agua, puede darle un toque de sabor y a la vez, conservar todas sus propiedades.
Y a ti ¿se te ocurre alguna otra idea?
Yo cuezo la cascara y lo del medio de la piña natural y con unas gotas de sacarina y canela si te gusta esta buenidima.