Motivos para empezar a tomar té

El té es una bebida llena de tradición y de aromas que vienen de Oriente.
Son de sobra conocidos los beneficios para la salud que durante muchos años han obtenido países como Japón, China, India a través de esta infusión milenaria.

BENEFICIOS DEL TÉ

De él se dice que tiene todo tipo de beneficios para la salud, ya que el té puede ayudar a:

* Prevenir la aterosclerosis
* Regular los niveles de colesterol
* Mantener los niveles de de azúcar en sangre
* Controlar la hipertensión arterial
* Proteger frente a la osteoporosis

Podríamos decir que estos beneficios se pueden obtener de cualquier tipo de té, pero tenemos que tener en cuenta algunos aspectos como la fermentación del té, que puede destruir alguna de sus sustancias activas.
Por ello se dice que el té verde, que está menos fermentado, aporta mayores beneficios a la salud.

beneficios te

Otra de las características de cualquier té, que es importante destacar, es su contenido en cafeína.
No todos los tés tienen la misma cantidad de esta sustancia. Por ejemplo, el té negro tiene más que el verde.
Además, el tiempo que dejemos la infusión, también aumentará la cantidad de esta sustancia.

Es importante saber que pese a sus beneficios, no se debe abusar del té, y que según la Fundación Española del Corazón, si no existe alguna contraindicación, se pueden consumir hasta dos taza de té al día.

Hay que tener en cuenta también, que no es recomendable tomar medicamentos con té porque puede dificultar la absorción de los principios activos. Tampoco es recomendable en personas en tratamiento con anticoagulantes orales.

Se trata de una bebida muy recomendable, con propiedades basadas en el uso tradicional y el saber popular que pueden ayudarnos a mejorar nuestra salud.

Fuente: Fundación Española del Corazón

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