Propiedades de la cola de caballo

La cola de caballo es una planta conocida por sus beneficios para la salud sobre todo en personas que padecen retención de líquidos.

Tiene propiedades diuréticas gracias a su aporte en potasio, por lo que puede ayudar, además, en casos de edemas, artritis, gota, cálculos renales, o infecciones urinarias.

Propiedades de la cola de caballo

Al ayudarnos a eliminar líquidos, también puede ejercer una acción depurativa y nos puede ayudar por tanto a eliminar toxinas del organismo.

Además, esta planta posee propiedades beneficiosas para la piel, las uñas y el cabello.

En el caso del cabello, además de ayudar a mejorar su salud, su grosor y su fortaleza, puede potenciar su crecimiento e incluso ayudar a tratar algunos episodios de caspa y prevenir las canas, gracias a su aporte del sílice.

Propiedades de la cola de caballo
Los minerales que contiene ayuda a frenar el debilitamiento de los huesos, por lo que puede aconsejarse en casos de osteoporosis.

La cola de caballo además, aporta silicio que ayuda al crecimiento de las uñas y a la formación de colágeno que ayuda a tener una piel sana y firme, y además, ayuda a fortalecer huesos y articulaciones, así como a mantener la flexibilidade de los tendones.

Tiene propiedades astringentes que hacen que pueda ayudar a regular hemorragias.

 

Se puede preparar en infusión para beber o utilizar sobre heridas (ayuda a cicatrizarlas pero también tiene propiedades antiinflamatorias) pero también hacer gárgaras con ella, para tratar algunas afecciones bucales.

También se puede tomar bebiendo su jugo, en jarabe, cápsulas o extractos en polvo.

Es recomendable consultar con profesional sanitario en caso de duda, especialmente si se está bajo algún tratamiento o se tiene algún tipo de patología.

Beneficios de la hierbabuena

La hierbabuena es una planta utilizada a menudo para aromatizar platos y bebidas, pero además, puede ayudarnos a conseguir grandes beneficios para la salud.

Hierbabuena, menta

Uno de los beneficios más conocidos de la hierbabuena es que posee efectos antiespasmódicos y carminativos, por lo que ayuda a evitar problemas digestivos, en especial los cólicos y los gases.

Se trata de una planta que también puede reportarnos algunos beneficios en las vías respiratorias, porque posee propiedades, por ejemplo, expectorantes. Es un ingrediente ideal para incluir en las infusiones y que de esta forma, ayude a aliviar catarros y resfriados.

Además, la hierbabuena puede ser una buena aliada para relajarnos en casos de situaciones nerviosas o estrés. Para este fin, es ideal tomarlo en infusión.
infusion

 

Puede que uno de los beneficios más conocidos sea que ayuda a combatir el mal aliento, gracias al mentol que contiene, por lo que suele ser un ingrediente muy utilizado en dentífricos y colutorios.

Cómo veis, se trata de una hierba muy versátil que además es fácil de cultivar en casa.
Foto: Hierbabuena, infusión

Motivos para empezar a tomar té

El té es una bebida llena de tradición y de aromas que vienen de Oriente.
Son de sobra conocidos los beneficios para la salud que durante muchos años han obtenido países como Japón, China, India a través de esta infusión milenaria.

BENEFICIOS DEL TÉ

De él se dice que tiene todo tipo de beneficios para la salud, ya que el té puede ayudar a:

* Prevenir la aterosclerosis
* Regular los niveles de colesterol
* Mantener los niveles de de azúcar en sangre
* Controlar la hipertensión arterial
* Proteger frente a la osteoporosis

Podríamos decir que estos beneficios se pueden obtener de cualquier tipo de té, pero tenemos que tener en cuenta algunos aspectos como la fermentación del té, que puede destruir alguna de sus sustancias activas.
Por ello se dice que el té verde, que está menos fermentado, aporta mayores beneficios a la salud.

beneficios te

Otra de las características de cualquier té, que es importante destacar, es su contenido en cafeína.
No todos los tés tienen la misma cantidad de esta sustancia. Por ejemplo, el té negro tiene más que el verde.
Además, el tiempo que dejemos la infusión, también aumentará la cantidad de esta sustancia.

Es importante saber que pese a sus beneficios, no se debe abusar del té, y que según la Fundación Española del Corazón, si no existe alguna contraindicación, se pueden consumir hasta dos taza de té al día.

Hay que tener en cuenta también, que no es recomendable tomar medicamentos con té porque puede dificultar la absorción de los principios activos. Tampoco es recomendable en personas en tratamiento con anticoagulantes orales.

Se trata de una bebida muy recomendable, con propiedades basadas en el uso tradicional y el saber popular que pueden ayudarnos a mejorar nuestra salud.

Fuente: Fundación Española del Corazón