Beneficios de la hierbabuena

La hierbabuena es una planta utilizada a menudo para aromatizar platos y bebidas, pero además, puede ayudarnos a conseguir grandes beneficios para la salud.

Hierbabuena, menta

Uno de los beneficios más conocidos de la hierbabuena es que posee efectos antiespasmódicos y carminativos, por lo que ayuda a evitar problemas digestivos, en especial los cólicos y los gases.

Se trata de una planta que también puede reportarnos algunos beneficios en las vías respiratorias, porque posee propiedades, por ejemplo, expectorantes. Es un ingrediente ideal para incluir en las infusiones y que de esta forma, ayude a aliviar catarros y resfriados.

Además, la hierbabuena puede ser una buena aliada para relajarnos en casos de situaciones nerviosas o estrés. Para este fin, es ideal tomarlo en infusión.
infusion

 

Puede que uno de los beneficios más conocidos sea que ayuda a combatir el mal aliento, gracias al mentol que contiene, por lo que suele ser un ingrediente muy utilizado en dentífricos y colutorios.

Cómo veis, se trata de una hierba muy versátil que además es fácil de cultivar en casa.
Foto: Hierbabuena, infusión

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