En otoño son varias las “joyas gastronómicas” que llegan a nuestras mesas.
Una de ellas, es la granada, la fruta del granado y que aporta grandes beneficios para la salud.
Probablemente la primera idea que nos viene a la cabeza es su poder antioxidante.
Se trata de una fruta ideal para luchar contra los radicales libres y ayudar a prevenir el envejecimiento celular.
Su bajo contenido calórico y su escaso aporte en hidratos de carbono la convierten en una fruta ideal para quienes sigan una dieta de adelgazamiento.
Además, aporta vitaminas C y E que, además de antioxidantes, son cicatrizantes.
La granada tiene muchas más ventajas como ayudar a evitar la retención de líquidos o a regular la hipertensión.
Por otro lado, las frutas granadas evitan la retención de líquidos, la flatulencia y ayudan a combatir la hipertensión.
Se dice que puede ayudar a reducir los problemas de hemorroides.
Por todas estas propiedades beneficiosas para el organismo, la granada es una fruta excelente que debemos tener en cuenta en esta temporada.
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