Frutas que podemos disfrutar en primavera

La primavera es una época ideal para incrementar nuestro consumo de frutas.
La llegada del calor, no solo la hace más apetecible sino que además nos proporcionan agua y nos ayudan a luchar contra el calor.

Vamos a ver las mejores frutas para disfrutar esta primavera.

Fresas

Son muy ricos en vitamina C, ácido fólico y minerales.
Cuidan nuestra piel y ayuda a reducir la retención de líquidos.

Ciruelas

Además de su alto contenido en agua, las ciruelas tienen muy pocas calorías.
Poseen fibra que ayuda a luchar contra el estreñimiento.

Ciruelas

Plátanos

Vitaminas y minerales, a la vez que aportan mucho potasio, hidratos de carbono y fibra. El plátano es astringente, se recomienda en procesos diarreicos pero son muchos más los beneficios del plátano.

Cerezas

Se trata de una fruta muy depurativa y también poseen un alto contenido en agua.

alimentos del verano

Melocotón y albaricoque

Poseen un delicioso sabor que los convierte en una de las frutas favoritas de los niños.
Aunque su mejor punto es en verano, en primavera se puede empezar a recolectar.

Aguacates

Aguacate

La fruta de moda por ser fuente de vitamina E y de ácido grasos esenciales Omega3.
Facilita la digestión

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