Consejos para beber más agua

Todos sabemos que el agua es necesaria para el organismo y que sus beneficios para la salud son incalculables.

Sin embargo, no siempre es fácil tomar famosos 8 vasos de agua que recomiendan beber cada día.

Aquí os dejamos algunos consejos para  conseguir que beber agua sea un verdadero placer y nos resulta un poquito más fácil.

1.- FRUTA

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El agua no solo se bebe. Podemos conseguir hidratar nuestro organismo gracias a algunas frutas. Ahora en verano tenemos verdaderos “tesoros” como el melón o las sandía. ¡Aprovéchalas!

2.- TENLA SIEMPRE A MANO

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Llevar contigo una botella de agua o tener cerca un vaso de agua puede hacer que sin darte cuenta, bebas mucha más agua.

3.- DIVIDE Y VENCERÁS

No hace falta beber todo el agua de golpe. De hecho, lo ideal es repartirla a lo largo del día.

Puede ayudarte estableces horarios, por ejemplo, intenta beber un vaso de agua al levantarte, otro al acostarte, uno antes de cada comida y a alguna hora especial. Te resultará mucho más fácil.

4.- ENRIQUÉCELA

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Se está poniendo de moda variar el sabor del agua de forma natural.

Introducir una rodaja de limón, de naranja o de pomelo en una botella de agua, puede darle un toque de sabor y a la vez, conservar todas sus propiedades.

Y a ti ¿se te ocurre alguna otra idea?

Comentarios

  1. Yo cuezo la cascara y lo del medio de la piña natural y con unas gotas de sacarina y canela si te gusta esta buenidima.

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