La importancia del colágeno

¿Quién no ha escuchado durante los últimos años sobre la importancia del colágeno? Parece que antes no existiese, pero nada más lejos de la verdad, ha estado con nosotros todo el tiempo.

¿Qué es el colágeno?

El colágeno es la proteína más abundante de nuestro organismo. Es una proteína formada por aminoácidos esenciales como la glicina, prolina, hidroxi-prolina y la arginina, presente en el cuerpo humano.

Forma parte de la estructura de los tejidos que protegen nuestro cuerpo como la piel y los tejidos que cubren los músculos y órganos vitales. Igualmente, el colágeno está presente en la estructura de los huesos, cartílagos, ligamentos, tendones y discos intervertebrales.

Aunque el organismo fabrica esta proteína de manera natural, a partir de los 25 o 30 años, su producción comienza a reducirse paulatinamente. La pérdida puede ser más acentuada en deportistas o en personas que practican ejercicio físico de modo regular. También es común su disminución con los cambios hormonales, por ejemplo en la menopausia.

En cualquier caso, a partir de los 40 años, los efectos de la pérdida de colágeno son visibles para casi todos. Los síntomas más frecuentes suelen ser molestias y dolor en las articulaciones, así como el envejecimiento de la piel.

consejos para la transición a la menopausia

El papel del colágeno en la piel

Una de las funciones es la de mantener la elasticidad y firmeza de la piel y por ello, hay multitud de productos cosméticos que lo incorporan a sus fórmulas. Este aminoácido ayuda a las fibras que ejercen de “sostén” de la piel a evitar la flacidez de la misma.

La pérdida de colágeno en el organismo suele conllevar, también, un aumento de la debilidad del cabello o las uñas.dolor de rodillas colageno

¿Te duelen las rodillas?

El colágeno es uno de los mejores aliados para mantener o restaurar la flexibilidad de las articulaciones y mejorar su elasticidad.

Diferentes estudios demuestran la eficacia de esta sustancia como condroprotector: estimula la regeneración de los tejidos formados por colágeno natural. También contribuye al funcionamiento normal del cartílago y favorece el aumento y buen estado de la masa muscular.

Por tanto, a partir de cierta edad y, sobre todo, si se practica deporte con asiduidad, merece la pena plantearse incorporar nuestra dieta un suplemento que contenga colágeno hidrolizado.

Se han realizado más de sesenta estudios científicos sobre la efectividad del colágeno hidrolizado para reducir las consecuencias del deterioro y la pérdida de colágeno. Muchos de ellos demuestran una disminución del dolor y de la rigidez en las articulaciones, así como una mejora de su funcionalidad.

Como quizás recordaréis, también la membrana del huevo contiene diferentes tipos de colágeno, además de otras sustancias fundamentales para el mantenimiento del cartílago. Por eso, ingerir esta parte del huevo –en forma de suplemento nutricional- puede ser muy beneficioso para personas que sufras trastornos en las articulaciones.

Cuida tus articulaciones

Pero, como hemos visto otras veces, para cuidar esta parte tan importante de nuestro cuerpo son también claves algunos hábitos saludables. Por ejemplo, tener un peso adecuado, realizar regularmente actividad física que fortalezca nuestra musculatura, mantener posturas correctas al sentarnos, dormir…

Por último, otro consejo útil es usar calzado en buen estado, ya que las suelas desgastadas pueden impedir repartir bien las cargas y amortiguar correctamente el impacto de la zancada. Los runners y los deportistas en general deben tener especialmente en cuenta esta recomendación cuando practiquen actividades físicas.

 

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Comentarios

  1. Mª Aurelia Martinez Victoria dice:

    Necesitaria saber si el colageno utilizado en la composicion de Ns Vitans Colageno + , es animal o marino. Soy alergica al pescado y marisco.
    Gracias

    • Buenos días, Mº Aurelia,
      El colágeno utilizado en Ns Vitans Colageno + es de origen animal, no marino.
      ¡Muchas gracias por tu interés!
      Eduardo

  2. BUENOS DIAS NECESITO SABER CANTIDAD QUE TIENE DE MAGNESIO SOBRE DE VITANS COLAGEON PLUS GRACIAS

    • Buenos días, Luis. Cada sobre de Vitans colágeno contiene 64 mg de magnesio por sobre. En el caso de Vitans Magnesio, cada comprimido contiene 300 mg. Muchas gracias por tu interés.

  3. He empezado a tomar Vitans colágeno plus hace una semana por dolores en articulaciones y me lo recomendó mi médico pero ¿durante cuanto tiempo es recomendable tomarlo? He leído en algún sitio que durante 2 ó 3 meses y ¿luego ya no se toma más ? ¿cada cuánto tiempo habría que tomarlo otra vez? Perdón por tantas preguntas. Gracias

    • Buenas tardes, Lupe,
      Vitans Colágeno tiene resultados sobre mejora de la flexibilidad articular y alivio del dolor a los 15-30 días, siendo los efectos más importantes a los 2-3 meses de tratamiento. No existen resultados por el momento de descansar en las tomas por lo que recomendamos la toma continua. Si se decide descansar es posible que puedan volver las molestias en un plazo determinado. Muchas gracias por el interés.
      Un saludo,
      Eduardo

  4. Buenas noches

    Quería saber si puedo tomar el sobre de vital colágeno por la noche por que cuando lo tomo en la mañana todo el día estoy con sueño.

    Gracias

    • Buenos días, Michael,
      Si, puedes tomar Ns Vitans Colágeno por la noche, de hecho la síntesis proteica es más eficiente durante la noche por lo que el producto se asimila mejor.
      Gracias,

      Eduardo

  5. Ezequiel Fernández dice:

    Alguna contraindicación Y/O efecto secundario del Ns Vitans Colágeno. ¿Incompatibilidad con otros fármacos

    • Buenos días, Ezequiel,
      Siempre que se consumen suplementos alimenticios hay que tener en cuenta que no se debe superar la cantidad diaria recomendada. Además, para las personas bajo control médico o embarazadas deben consultar con un médico antes de su consumo. También se debe consultar en caso de insuficiencia renal y/o hepática y en caso de recomendaciones médicas de dietas bajas en proteína.
      Gracias por tu interés y un saludo,
      Eduardo

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